Wir bieten Ihnen auf 200m2 Licht durchfluteter und top ausgerüsteter Trainingsfläche folgendes an: • Aufbautraining (Bewegungstherapie / Personaltraining) • Fitnesstraining / Gesundheitstraining • Kraft- und Beweglichkeitsmessung • Bewegungstherapie • Beckenboden-Recovery Therapie und Training für Sie und Ihn • Trager • PelviPower Training Kraft aus der Mitte • Trainingsprogramm für Ihr Training Daheim oder in einem anderen Center. Seit 1993 sind wir spezialisiert auf das betreute Aufbautraining der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unser bewährtes Trainingskonzept reduziert gesundheitliche Beschwerden und wirkt präventiv. Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden? Stehen Sie vor oder nach einer Rückenoperation? Haben Sie einen Bandscheibenvorfall? Möchten Sie Ihre Haltung verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir begleiten Sie kompetent und persönlich, damit Ihr Einsatz zum Erfolg wird. Der Rücken steht bei uns im Zentrum, doch wir sind bei allen Muskel- und Gelenk- Beschwerden erfahren und kompetent für Sie da. Von Kopf bis Fuss - vital & stark! Haben Sie keine Beschwerden und wollen einfach fit und vital bleiben? Dazu bieten wir unseren top ausgerüsteten Trainingsbereich auf 200m2 mit 30 Kraftgeräten, Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer, Rudergerät, Sensopro und viele Trainings-Hilfsmittel an. Sie trainieren mit 6 Mt. oder 12 Mt. Abonnements. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen. Buchen Sie jetzt Ihren kostenlosen Beratungstermin. Unsere Internen Praxen ergänzen das Angebot mit: • Physiotherapie • Osteopathie und Craniosacraltherapie • Osteopathie • Naturheilkunde • med. Massage und Craniosacraltherapie • Mobilisieren und Harmonisieren • Kopfweh-Praxis Hirslanden • Psychotherapie • Hypnose und Autogenes Training • Kiefergelenk Zentrum • Shiatsu-Therapie

Super Team,professionelle und fachkundige Beratung,motivierte und freundliche Mitarbeiter,die auf die Bedürfnisse der Patienten eingehen.Man fühlt sich einfach verstanden und wohl dort.

Wir freuen uns, Sie in unserer Praxis begrüssen zu dürfen. Unsere Praxis ist inhabergefühert und bildet eine Praxisgemeinschaft mit einer Fachärztin für Rheumatologie. Kompetente und langjährig erfahrene PhysiotherapeutInnen verbreiten ein empathisches und motivierendes Umfeld. Entsprechend wird Ihnen auf Ihre Bedürfnisse angepasst das gesamte Spektrum an physiotherapeutischen (aktiv und passiv) und physikalischen Behandlungsmethoden (Elektro-, Stosswellen-, Ultraschall- und Thermotherapie) angeboten. Ein grosser, moderner und spezifisch eingerichteter Trainingsraum ermöglicht Ihnen unter sportphysiotherapeutischer Anleitung eine gezielte postoperative Rehabilitation, eine gezielte medizinische Trainingstherapie, ein Belastungsaufbau oder Erhalt der funktionellen Leistungsfähigkeit. Spezielle Therapieangebote und ausgeprägte Fachkompetenzen: Beckenbodentherapie für die Frau, Lymphdrainage und Kompressionstherapie, Schwindeltherapie IVRT, manuelle Therapie (OMT-Svomp, MAS msk, zertifizierte Dry Needling TherapeutInnen), Komplementärmedizin (Osteopathie, Massage), Hausbesuche Schön, dass Sie sich für unser Angebot interessieren! Nebst der Grundausbildung zum PhysiotherapeutIn haben wir uns vertieft in der manuellen Therapie (Diverse manualtherapeutische Konzepte (OMT,GAMT,Maitland,Brügger etc.), Triggerpunktbehandlung inkl. Dry-Needling, Behandlung des Nervensystems) und der Trainingstherapie weitergebildet. Durch die gute Zusammenarbeit mit den intern tätigen Rheumatologen sowie auch mit den umliegenden Hausärzten können wir unsere klinischen Expertisen bei Patienten mit Beschwerden aus dem rheumatologischen und allgemeinmedizinischen Formenkreis täglich vertiefen. Aufgrund der nahe gelegenen umliegenden Spitälern zählen auch unfallbedingte oder postoperative Krankheitsbilder zu unserer täglichen Arbeit. Desweiteren wird praxisintern die Osteopathie angeboten. Diese komplementärmedizinische Therapieform kann in die Physiotherapie einfliessen und diese wirkungsvoll ergänzen. Was ist Physiotherapie? In der Physiotherapie werden in einem Gespräch die individuellen Beschwerden erfasst und gemeinsam mit dem Patienten Behandlungsziele vereinbart. Anhand der Belastbarkeit des Gewebes und der Irritierbarkeit der Schmerzen erfolgt nun ein angepasster Untersuch des Bewegungsapparates. Diese zwei Schritte führen zur eigentlichen funktionellen Beurteilung der Beschwerden. Die stetige Reflexion des Behandlungseffektes, die Veränderung der Belastbarkeit des Gewebes und der Schmerzen stellt ein dynamischer Prozess dar und bestimmt die Intensität der manuellen Behandlung und des Trainings. Der Behandlungserfolg wird vom Patienten/in durch ein individuell angepasstes und selbständig durchgeführtes Heimprogramm unterstützt. Ergonomische Empfehlungen und Informationen ergänzen die Behandlung. Was ist OMT? Ein 2,5 jähriges Nachdiplomstudium (1400 Arbeitsstunden, Examen in praktischer Tätigkeit und Theorie) führt zum Erwerb desTitels OMT- Therapeuten mit Spezialisierung der Behandlung des muskuloskelettalen Bewegungsapparates. Die Ausbildung ist seit 2010 im Rahmen eines Masterstudiums in die Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften integriert. Dabei werden vertiefte wissenschaftliche Erkenntnisse in diesem medizinischen Spezialgebiet vermittelt, das Clinical Reasoning optimiert und die manuellen Fertigkeiten verfeinert. Der hohe akademische Standard der Ausbildung richtet sich nach den internationalen Richtlinien des Dachverbandes für Manipulative Therapie (IFOMPT) und wird von diesem überwacht. Der schweizerische Verband für orthopädische manipulative Physiotherapie (svomp) führt eine stetig laufende Qualitätssicherung durch. www.svomp.ch Definition der IFOMPT 2004: „Orthopaedic Manual Therapy is a specialized area of physiotherapy / physical therapy for the management of neuro-musculo-skeletal conditions, based on clinical reasoning, using highly specific treatment approaches including manual techniques and therapeutic exercises. Orthpaedic Manual Therapy also encompasses, and is driven by, the available scientific and clinical evidence and the biopsychosocial framework of each individual patient.” Was ist der Master in Muskuloskelettaler Physiotherapie? Der 2.5 Jahre dauernde MAS msk Physiotherapie wird an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften in Winterthur angeboten. Dabei vertiefen die Studierenden ihre Fähigkeiten in der Diagnostik und manuellen Therapie muskuloskelettaler Erkrankungen. Die Absolventen sind aufgefordert, ihre zusätzlich erworbenen klinischen Expertisen fortlaufend weiterzuentwickeln und dem ständigen Wandel in der Physiotherapie anzupassen. www.zhaw.ch Was ist Triggerpunkt/Dry-Needling? Definitionen, Entstehung Viele Bewegungsapparatschmerzen haben ihren Ursprung in der Muskulatur. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Zonen dekontraktionsfähiger Sarkomere (dauerhaft verspannte Muskeleinheiten) entstehen, deren Kern ischämisch (nicht durchblutet) und daher schmerzhaft wird. Die erkrankten Muskelstellen lassen sich ertasten: Hartspannstränge mit empfindlichen Stellen. An diesen Stellen ( Triggerpunkten ) lässt sich ein Schmerz provozieren, der oft in eine andere Körperregion übertragen wird ( referred pain ). Die Summe der Symptome, ausgelöst durch einzelne aktive Triggerpunkte, wird als myofaszialer Schmerz bezeichnet. Durch eine geeignete Therapie lässt sich diese Pathologie in der Regel auch nach langer Zeit wieder beseitigen. Die Behandlung Chronische Schmerzpatienten haben oft ein verändertes und verkürztes Bindegewebe. Beat Dejung hat die Bindegewebstechniken von Ida Rolf (1896-1979) zu einem systematischen 6- Schritte- Programm (Technik I-VI) zusammengefasst: vier manuelle Techniken werden durch Massnahmen zur Detonisierung/Dehnung und funktionellen Kräftigung der Muskulatur ergänzt. Zusätzlich kann mit " Dry-Needling " die manuelle Technik I (ischämische Kompression) unterstützt werden. Dry-Needling ist die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten mit Akupunkturnadeln und wurde 1995 in der Praxis von Dr. med. Beat Dejung in der Schweiz eingeführt. Was ist Lymphdrainage? Wirkungsweise Die Manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform bei der das Lymphgefässsystem im ganzen Körper unterstützt und angeregt wird. Die Manuelle Lymphdrainage wirkt durch ihre feinen Bewegungen entstauend, wohltuend und entspannend. Durch ihre Drainagewirkung kräftigt sie das Immunsystem. Ansatz Die Manuelle Lymphdrainage gewinnt von Jahr zu Jahr vermehrt an Bedeutung. Sie muss fein, rhythmisch, schmerzfrei und langsam ausgeführt werden, damit das Lymphsystem optimal unterstützt wird. Sie wird direkt auf der Haut angewendet. Wichtig ist auch das Wissen über die Indikationen, Kontraindikationen und Komplikationen. Unterstützende Massnahmen wie eine sanfte Bewegungstherapie, Atemübungen und das korrekte Verhalten im Alltag (gesunde Lebenshaltung) gehören zum Fachwissen der Therapeutinnen. Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Fachleuten (Lymphologen, Angiologen, Onkologen etc.) ist für einen optimalen Therapieerfolg selbstverständlich. Für eine erfolgreiche Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) ist das korrekte Bandagieren unerlässlich. Hintergrund Die Manuelle Lymphdrainage basiert auf den vier sog. "Vodder-Grundgriffen" (Stehender Kreis, Drehgriff, Pumpgriff und Schöpfgriff). Der Bewegungsablauf dieser vier Griffe verläuft nach einem gemeinsamen Grundschema. Man unterscheidet zwischen Schub- und Entspannungsphase. Dr. phil. Emil Vodder arbeitete als Masseur und entwickelte ca. 1932 zusammen mit seiner Frau die Manuelle Lymphdrainage Was ist Sportphysiotherapie? Die Sportphysiotherapie beinhaltet unter anderem die Behandlung, Diagnostik und Betreuung von Spitzensportlern sowohl im Sinne der Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen etc., anhand zahlreicher therapeutischer Konzepte, wie Manualtherapie, chinesische Medizin und Akupunktur, Osteopathie, Kinesiologie usw., als auch im Sinne der Verletzungsprophylaxe und vor allem im Bereich der sportartspezifischen medizinischen Trainingstherapie zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wichtige Komponente stellt hierbei das sportartspezifische Aufbautraining in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Stabilisation dar und sollte im Rahmen eines so genannten Personal-Trainings ein wichtiger Bestandteil eines optimalen Netzwerkes zwischen Sportler, Trainer und Sportphysiotherapeut sein. Voraussetzungen sowie bezüglich Alter. Was ist Medizinische Trainingstherapie ( MTT) ? In der medizinischen Trainingstherapie werden Kenntnisse aus der Trainings- und Bewegungslehre sowie der Pathologie miteinander verbunden, um Rehabiltationsprozesse zu unterstützen, oder um ungenügende Körperfunktionen im präventiven Sinne zu verbessern. Je nach Pathologie stehen Stabilisations- oder Mobilisationstraining, Kraft-, Koordinations- oder Herzkreislauftraining im Vordergrund. Diese Ziele werden mit oder ohne Geräte erreicht. MTT ist eine aktive Therapieform mit dem Ziel, Wundheilungsprozesse optimal zu unterstützen: Geschädigte Strukturen sollen wieder voll belastbar sein (im Alltag, Beruf und Sport) und gestörte Funktionen wiederhergestellt werden. Es wird Wert darauf gelegt, dass der Patient Eigenverantwortung übernimmt und nach einigen Instruktionen in der Lage ist, sein Übungsprogramm selbstständig auszuführen. Das Übungsprogramm muss von einer Fachperson erstellt und individuell auf den PatientenIn abgestimmt werden bezüglich medizinischer Diagnosen, aktueller Rehabilitationsphase und der körperlichen Belastbarkeit. Was ist Osteopathie? Das Fundament der Osteopathie ist die Einsicht, dass der Körper alles enthält, was er zu seiner Gesundheit benötigt (Selbstregulierungskräfte). Sie gilt folglich als begleitende Behandlung für die verschiedensten Beschwerden und für jedes Alter. Alle Körperbereiche bilden eine Einheit und beeinflussen sich wechselseitig. In der Osteopathie werden reversible Dysfunktionen untersucht und gezielt behandelt mit dem Ziel, das Gleichgewicht in und zwischen den Systemen ( viscerales ( Bauchorgane), parietales (Bewegungsapparat, Bindegewebe) und craniosacrales ( Schädel, Rückenmarkshäute und -flüssigkeit, Kreuzbein) System ) wieder zu erlangen. Dabei werden weniger die Symptome, sondern mehr die Ursachen der Beschwerden und das individuellen Gesundheitspotential in den Vordergrund gestellt (Sehen Sie unten aufgeführtes Beispiel). Durch ihre ständige Entwicklung und Anpassung an den neuesten Stand der Wissenschaft hat sich die Osteopathie europaweit in der Komplementärmedizin etabliert. Osteopath:Team/Thomas Schär Wirkung Frei von Blockaden: Osteopathie löst Spannungen und aktiviert die Selbstheilung des Körpers. Nur mit seinen Händen löst der Osteopath Blockaden im Körper und kann so Schmerzen lindern. Dazu spürt er die Ursache der Beschwerden auf. Häufig handelt es sich dabei um Fehlfunktionen und Beschwerden, welche ihre Ursache (primäre Dysfunktion) auch fern von der symptomatischen Körperregion (sekundäre Dysfunktion) haben können. Das Beheben dieser primären Dysfunktion mit seinen resultierenden sekundären Dysfunktionen bringt die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht. Mit seinem Wissen, seiner Erfahrung und speziellen Behandlungstechniken verhilft der Osteopath dem Körper zur Selbstheilung. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Medizinern und komplementärmedizinischen Therapeuten kann Schmerzpatienten meist schnell und nachhaltig geholfen werden. Beispiel möglicher Wechselwirkungen zwischen symptomatischer Körperregion und dem gesamtem Körper anhand von Nackenschmerzen Schädelnahe Nackenschmerzen können aus osteopathischer Sicht verschiedene Ursachen (Kompensationsmechanismen) aufweisen und benötigen völlig unterschiedliche Behandlungsansätze. Hierzu drei von mehreren möglichen Kompensationsmechanismen: 1. Kompensationsmechanismus: primäre Dysfunktion im Nacken sellbst 2. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion in der Lendenwirbelsäule, sekundäre Dysfunktionen in der Brust- und schlussendlich in der Nackenwirbelsäule 3. Kompensationsmechanismus: Primäre Dysfunktion Magen (z.B. Hiatushernie), sekundäre Dysfunktion untere Brust- und obere Lendenwirbelsäule, tertiäre Dysfunktionen in der oberen Brust- und Nackenwirbelsäule Klassische Massage Die klassische Massage ist heute die am häufigsten angewendete manuelle Therapieform und wird von speziell ausgebildeten Masseuren oder Physiotherapeuten durchgeführt. Grundlagen Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen, welche durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Durch die Massage wird die Durchblutung und somit die Ernährung des Gewebes und der Muskulatur gesteigert. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. Krafttraining/ Präventives Training Im Rahmen eines vorbeugenden Gesundheitsschutzes können pro Woche zwischen zwei und fünf Trainingseinheiten durchgeführt werden, bei denen der jeweilige Trainingsschwerpunkt zwischen Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit variiert werden kann. Der Faktor Kraft wird hierbei hauptsächlich an speziell für die Trainingstherapie entwickelten Krafttrainingsgeräten (Kabelzug und freie Gewichte), die Faktoren Ausdauer und Gleichgewicht an verschiedenen Ergometern und dem Senso Pro trainiert. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren, sollte das Trainingsprogramm von Beginn an in regelmässigen Abständen ( alle 3 Wochen sollten neue Trainingsreize gesetzt werden ) von Physiotherapeuten kontrolliert und aktualisiert werden. Funktionelles Krafttraining Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Ü bertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Personal Training Beim Personal Training findet im Unterschied zum Gruppentraining eine 1:1 Betreuung statt. Dabei können gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden eingegangen werden. Aufgrund der fundierten Kenntnisse und Erfahrungen im Untersuch und Behandlung auch am reduziert belastbaren Bewegungsapparat ist der Physiotherapeut bestens geeignet für die Erarbeitung eines angepassten und wirkungsvollen Trainingprogrammes . Gruppentraining Unter physiotherapeutischer Anleitung in Spiegelsaal. Inputreferate und Abgabe von Unterlagen. Zeit Das Gruppentraining findet am Dienstag und Freitag von 14.00 - 14.55 Uhr statt. Die Gruppe besteht aus 4 - 8 Teilnehmern. Inhalt / Wirkung Die auf Kabelzug basierenden Trainingsstsationen ermöglichen ein alltagsbezogenes und funktionelles Training . Der Trainingsaufbau erfolgt in 3 progressiven Phasen : • Basiskraft • Rumpfstabilisation • Dynamische Kräftigung Die Phasen kennzeichnen sich durch eine progressive Reduktion der Stabilisation, was bei herkömmlichen Kraftgeräten leider meist nicht möglich ist. So muss der gesamte Körper die durch den Kabelzug betont arbeitende Muskelgruppe widerlagernd stabilisieren. Dies entspricht unserem Alltag und fördert die Koordination des gesamten Körpers , während eine bestimmte Muskelgruppe gekräftigt wird. Dies erhöht die Effektivität des Trainings und führt neben dem Trainingseffekt zusätzlich zur Automatisierung von für den Bewegungsapparat schonenderen Bewegungsabläufen . Dadurch findet eine Übertragung des Krafttrainings in den Alltag statt, was schlussendlich den Trainingserfolg sichert. Domizilbehandlungen Falls es für den PatientIn aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist in die Praxis zu kommen, können wir auch Heimbehandlungen durchführen. Diese müssen ärztlich verordnet und praxisnah sein. Die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen. Anmeldung telefonisch über 044 431 48 13 oder per e-mail unter info@physio-altstetten.ch

Man erhält immer wieder ein anderes Program, das die Muskel wieder einen neuen anreiz haben. Man macht soviel man mag und Gaby gibt Tips das man weiter kommt.

Schön, dass du hier bist! Nein, ganz ernsthaft! Wenn du dir meine Website anschaust und eine Idee davon bekommen willst, was ich für ein Mensch bin, bedeutet das, dass du gerade im Begriff bist, etwas in Gang zu bringen. Etwas, was dein Leben bereichert, verbessert. Als langjähriger Personal Trainer und Coach lerne ich mit jedem Menschen, mit dem ich zusammenarbeite, etwas über mich selber. Ich denke, dass das Wichtigste, dass du zu diesem Zeitpunkt über mich wissen solltest, das ist, womit ich mich identifiziere und was mir wichtig ist. • Angebot • Preise • About • Kontakt

Therapiemethoden Physiotherapie analysiert und reguliert Bewegungsabläufe. Das Ziel ist es, Schmerzen zu beheben, Funktionsstörungen aufzulösen und prophylaktische Massnahmen zu erarbeiten. Physiotherapie hilft bei akuten oder chronischen körperlichen Beschwerden, ausgelöst durch Fehlbelastungen im Bewegungsapparat, Rheuma, Operationen, unfallbedingten Verletzungen, Sportverletzungen usw. „Wir besprechen mit dem Klienten die aktuelle Situation, erklären mögliche Behandlungsmethoden sowie das weitere Vorgehen. Wichtig für einen anhaltenden Heilungserfolg ist das aktive Miteinbeziehen des Klienten in den Heilungsprozess.“ Physiotherapeutische Behandlungen Manuelle Therapie – Bewegungstherapie – Massagetechniken – Entspannungstherapie – Elektro- und Thermotherapie – Beratung und Prophylaxe Unsere Spezialgebiete: Sportpyhsiotherapie Manualtherapie Funktionelle Bewegungstherapie Medizinische Trainingstherapie/MTT Lymphdrainage und -Bandage Haltungsschwäche / Skoliose bei Kindern und Jugendlichen Diskushernie Schleudertrauma / Schwindel Nachbehandlung sämtlicher Operationen Narbenbehandlung Dry Needling Faszientechniken Sportverletzungen Kinesio-Taping Neurologische Behandlungen (Hemiplegie / Morbus Parkinson / MS / Polyneuropathien) Triggerpunktbehandlung Tiefe Bindegewebsmassage Schmerztherapie Entspannungstherapie Heimbehandlungen Beckenbodentraining Swissplate Schlingentherapie MTT & Physiotherapie im Physiotherapie Küsnacht Ergänzend zu unserer Praxis dürfen wir Sie auch in unserem lichtdurchfluteten MTT-Raum im Physiotherapie Küsnacht zur Trainings empfangen und Sie vor Ort in der MTT begleiten. Für die Medizinische Trainings Therapie steht Ihnen der moderne und ausgesuchte Trainingsgeräte des Physiotherapie Küsnacht zur Verfügung. Auch für normale Physiotherapie können wir Ihnen in unserem Behandlungsraum in Physiotherapie Küsnacht weiterhelfen. Massagen und ergänzende Therapieformen Fussreflexzonenmassage nach Sr. Jeannine (Peru) und Pater Josef Eugster (Taiwan) Klassische Massage Cranio-Sacral-Therapie

Unsere Leistungen: • Sportmedizin / Sportorthopädie • Allgemeine Innere Medizin / Hausarztmedizin • Interventionelle Schmerztherapie • Physiotherapie • Wirbelsäulenmedizin • Check- up Programm • Betreuung von Swiss Olympic AthletInnen • Muskuloskelettaler Ultraschall • Kindersportmedizin • Leistungsdiagnostik • Betreuung von Vereinen / SpitzenathletInnen • Kyrotherapie • Personal Training • Präventiv und Antiaging Medizin • Medizinische Massage • Extrakorporale Stosswellentherapie

Willkommen im führenden Fitness Center in Küsnacht mit Physiotherapie, Ärzten und individuellem Training! Entdecken Sie eine neue Dimension von Gesundheit und Fitness im Herzen von Küsnacht. Unser Fitness Center bietet nicht nur ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten, sondern auch eine integrierte Gesundheitsversorgung mit Physiotherapie, Ärzten und Personal Trainern. Wir sind stolz darauf, Ihnen eine umfassende Palette an Dienstleistungen anzubieten, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Gesundheit zu optimieren. Unsere qualifizierten Physiotherapeuten stehen Ihnen zur Seite, um Verletzungen zu behandeln, Schmerzen zu lindern und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. In enger Zusammenarbeit mit unseren Ärzten bieten wir eine ganzheitliche Betreuung, die Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt. Unser Team entwickelt personalisierte Behandlungspläne, um Sie auf Ihrem Weg zur Genesung zu begleiten. Unsere zertifizierten Personal Trainer sind engagierte Experten, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach Ihre Gesundheit verbessern möchten, unsere Trainer stehen Ihnen mit massgeschneiderten Trainingsprogrammen und kontinuierlicher Unterstützung zur Seite. In unserem Fitness Center haben wir technologische Innovationen integriert, darunter Sensopro, Galileo und Kinesis. Mit Sensopro können Sie Ihre Koordination und Stabilität verbessern, während Galileo eine effektive Methode zur Steigerung der Muskelkraft und Durchblutung bietet. Kinesis ermöglicht ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das funktionelle Bewegungen und Muskelgruppen anspricht. Wir sind stolz darauf, ein umfassendes Fitnesserlebnis anzubieten, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Unabhängig von Ihrem Fitnessniveau oder Ihren Zielen sind wir hier, um Sie zu unterstützen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unsere Dienstleistungen zu erfahren und wie wir Ihnen helfen können, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Ihre Gesundheit. Ihr Fitness Center. Ihr Erfolg. KOMPETENZZENTRUM FÜR KRAFT- UND AUSDAUERTRAINING Krafttraining Herz/Kreislauf Hilfe bei Schmerzen Firmenfitness Ärztlich begleitete Trainingstherapie Physiotherapie, Medizinische Trainingstherapie (MTT) & Sportphysio Sensopro Galileo Vibrationsplatte Kinesis Wer sind wir? Team Ärzte

In meiner Praxis für TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) in Küsnacht nehme ich mir Zeit für meine Klienten und biete eine entspannte Atmosphäre.​ Im Sinne der ganzheitlichen Betrachtungsweise der TCM möchte ich meine Patienten im Zusammenspiel seines körperlichen, mentalen und seelischen Befindens unterstützen. Ich orientiere mich dabei am umfassenden Wissensschatz der TCM mit systematischen Diagnoseverfahren und bewährten Behandlungsmethoden. In meiner Praxis biete ich folgende Therapien der TCM an: Akupunktur, Moxibustion, Schröpfen, Tuina (Massage), chinesische Kräutertherapie und Ernährungsberatung. Ich praktiziere Akupunktur nach Dr. Richard Tan’s BALANCE Methode. Der sofortige klinische Effekt nach der Stimulation von Akupunkturpunkten ist das Aushängeschild seiner Methode. Schon in den klassischen Akupunkturtexten wird geschrieben: „Li, Gan, Jan, Ying“ („Errichte den Pfosten, sehe den Schatten“). Nach Dr. Tan: bei konsequenter Anwendung des richtigen Gerüstes können sofortige Ergebnisse erzielt werden. Oft kombiniere ich den Traditionell Chinesisch Medizinischen Ansatz mit Behandlungselementen aus der Physiotherapie und/oder der Orthomolekularen Medizin . Ob nur eines dieser Verfahren oder mehrere Kombinationen angewandt werden, hängt von Ihren Beschwerden und nicht zuletzt von Ihren Wünschen ab.

Die Physiotherapie ist ein Konzept zur Untersuchung und Behandlung von Störungen der Gesundheit, das primär über Bewegung und Haltungskorrektur wirkt und durch den Einsatz anderer physikalischer Mittel unterstützt wird. Gerne begrüssen wir Sie in unserer Einrichtung und bieten ihnen folgende Behandlungen an: Physiotherapie (Gelenksmobilisation) • Manuelle Therapie (Maitland, Kaltenborn-Evjenth, McKenzie) • Klassische Massage • Funktionsmassage • Myofasciale Triggerpunkt - Therapie • Deep Friction • Extrazell Matrix-Therapie ZRT® • Muskeldehnung (Stretching) • Manuelle Lymphdrainage mit Bandage • Thermotherapie (Fangopackungen, Coldpack) • Physikalische Therapie (Elektrotherapie, Ultraschall, Laser, Stosswellen) • Medizinische Trainingstherapie (allg. Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination, Gleichgewicht) • Sportphysiotherapie • Kinesio-Tape nach Dr. Kenzo Kase • Prävention, Ergonomie • Sturzprophylaxe • Gleichgewichtstraining Einsatzgebiete: Praxisräumlichkeiten, Hausbesuche, Heimbesuche (In folgenden Alters- und Pflegeheimen sind wir tätig: Kalchbühl, Studacker, Tannenrauch, Johann Heinrich Ernst Stiftung, Haus Balderen, Haus Sihlweid, Im Ris, Schmidhof, Peter und Paul, Burstwiesen, Tiergarten, Wohnzentrum Frankental, Obstgarten Senevita)

Ich bin so froh, kann ich regelmässig zu Birgit, Cranio Sakral ist einfach genial, und Sie macht es speziell gut. Meine Verspannungen sind weg, bin wieder im Fluss, und ich fühle mich seit meinem Schleudertrauma endlich wieder gut. Danke

Unsere Philosophie in der Ausübung unseren therapeutischen Tätigkeit, besteht darin für jeden Einzelnen Patienten ein individuelles Behandlungskonzept auszuarbeiten. In der ersten Begegnung wird in einem ausführlichen persönlichen Gespräch das genaue Anliegen des Patienten angehört. Durch unsere spezifische medizinische Fragen möchten wir einen Gesamtüberblick erhalten über die Zusammenhänge der körperlichen Beschwerden. Ein wichtiger Aspekt um ein optimales Behandlungskonzept auszuarbeiten ist auch die beruflichen und privaten Lebensumstände und Merkmale der Persönlichkeitsstrukturen wahrzunehmen. Alle diese Informationen ermöglichen uns eine individuelle und Ziel gerichtete Therapie aufzubauen. Durch unsere kompetente, breit gefächerte und medizinische Therapietechniken führen wir Sie gezielt in eine körperliche schmerzfreie, ausbalancierte und aktive Lebenslage zurück. Wir sind Krankenkassen anerkannte Therapeutinnen, EMR und ASCA über die Zusatzversicherungen. Massagen • medizinische Massage • Bindegewebsmassage • Fussreflexzonenmassage • Lymphdrainage • osteopathische manualtherapeutische Anwendung • Wirbelsäulenausgleichsbasis Therapie • medizinische Trainingstherapie

Herzlich willkommen - gerne helfen wir Ihnen weiter! Unser gut eingespieltes Team erwartet Sie in einer seit 25 Jahren bestehenden Physiotherapie-Praxis im Zentrum von Zürich. Langjährige Berufserfahrung, fundiertes Fachwissen und individuelle Betreuung machen uns zu kompetenten Therapeuten für den gesamten Bereich der Physiotherapie und Osteopathie. Unsere Leistungen umfassen: • manuelle Therapie • Faszientechniken • Rehabilitation • Sportphysiotherapie • medizinische Trainingstherapie • Triggerpunkttherapie, Dry Needling • Taping • Massagen • Schmerzbehandlung nach Liebscher u. Bracht • Bindegewebstechniken • Lymphdrainage nach Traumatologie • Ultraschall • Domizilbehandlungen

Macht einfach Spass dort zu trainieren

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