Simone super bravo

LE CENTRE Les centres de remise en forme Fast Fit proposent un format plus efficace qu'un entraînement traditionnel en salle de sport. L'utilisation de la nouvelle méthode EMS (Électro Myo Stimulation) engage activement 80% des fibres musculaires à chaque impulsion. En seulement 20 minutes, l'intensité des contractions obtenues avec l'EMS équivaut à celle d'un entraînement intensif de longue durée en salle de sport. Pendant cette période, nous entraînons vos muscles en profondeur grâce à des exercices personnalisés pour les fessiers, les jambes, l'abdomen, les bras, le dos et les épaules. Grâce au système de recrutement musculaire fourni par les électrodes, les mêmes avantages qu'un entraînement régulier en salle de sport sont obtenus en si peu de temps. MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire Réduit les imperfections cutanées Réduit les douleurs dorsales Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches Augmente le métabolisme de base Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance Augmente la force dans les sports de contact Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS Perte de poids Tonification Posture Métabolisme et cardiovasculaire Prise de masse musculaire Entraînement fonctionnel pour les performances sportives Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio

Cortesia, puntualità e disponibilità.

ottimo

preciso e perfetto

Für unsere Gastgeberin Simona und ihre Mitarbeiter wird es eine Freude sein, den Gaumen der Gäste mit saisonalen und regionalen Rezepten und Gerichten, die immer mit lokalen Produkten zubereitet werden, zu erfreuen Ganz im Sinne der Tessiner Tradition, empfiehlt die Küche den stets gewünschten und beliebten “Ossobuco” der Piera mit Polenta des “Mulino di Bruzella”, sowie den Schmorbraten und die flachen oder hohen, im Tal produzierten “Formaggini”. Direkt von den Hängen des Monte Generoso, also in nächster Umgebung erzeugt, können Käse und die schmackhafte Tessiner Käsespezialität “Formagella” gekostet werden. Nicht zuletzt sind die einheimischen Wurstwaren, mit dem ausgezeichneten, im Tal gebackenen Brot, sowie die Weine des Mendrisiottos zu degustieren. Auch die Tradition der typischen Gerichte wird von Simona nach Familienrezepten weitergeführt, darunter das berühmte Osso Buco mit Polenta „della Piera“. Dies und mehr erwartet Sie in einem typischen und gemütlichen Ambiente. Wir haben für Sie sorgfältig verschiedene Weine zu fairen Preisen aus der Region Mendrisiotto ausgewählt und versucht, unter den verschiedenen Weinkellern, die in unserer Region Weine erzeugen, zu variieren. Natürlich überragt der Merlot, aber es gibt auch verschiedene Assemblagen und Weine die in Barriques gelagert werden, um dadurch das Bouquet der Weine hervorzuheben. Unsere Weinkarte enthält zudem einige repräsentativen Weine aus dem benachbarten Italien, vom Barbaresco zum Sangiovese und schlussendlich Prosecco und Spumanti, hergestellt nach der klassischen Methode (Champagnoise), sowie selbstverständlich zu den gängigen Aperitifs, unsere Grappas und Nocinos (Walnussliköre). Der Name der Osteria bezieht sich auf den Familiennamen Manciana, der Mädchenname der Grossmutter “nonna Agnese”, die seit den 50er Jahren die Osteria geführt hat. Sie hatte seinerzeit die in den 30er Jahren von ihrer Mutter Giuditta begonnene Tätigkeit übernommen. Von 1970 bis heute hat ihre Schwiegertochter Piera die gesamte Führung der Gaststätte besorgt; sie hat alle Besucher stets herzlich empfangen und in all diesen Jahren für tausende von Gästen mit Leidenschaft gekocht. Berühmt bleibt zweifellos der “ossobuco con polenta della Piera”, ein Gericht dessen Rezept geheim bleibt und nunmehr von vier Generationen weitergeführt wird. Simona, die Schwiegertochter von Piera, wird nach der Renovierung die Führung der Manciana übernehmen, indem sie den Leitfaden und die Traditionen, die diese historische Osteria der Region Valle di Muggio und des Monte Generoso im Laufe der Jahre geprägt haben, beibehält. Ab 2021 wird die Osteria ihren Gästen einen grossen Saal für 40 Personen und zwei Terrassen für ungefähr 15 Personen, darunter eine neue mit Blick auf das Tal, anbieten können. Die Osteria ist ein typisches Bergwirtshaus, das sich während den Jahren dem Fortschritt und dem Wandel der Besucher angepasst, jedoch den Charakter als täglicher Treffpunkt der Bewohner des Muggio Tals und der Durchreisenden beibehalten hat. In der Osteria begegneten sich stets gerne Bauern, Maurer, Wanderer und nach dem zweiten Weltkrieg Saisonarbeiter, die aus der Innerschweiz zurückkehrten, Grenzwachen, die im Dorf wohnten und in Kriegszeiten Soldaten. In den 60er Jahren kehrten Schmuggler ein, die ihre Waren in den “bricolle” (Jutesäcke voller Zigaretten) nach Italien trugen. Noch heute werden die Abenteuer der “spalloni” (Schmuggler) erzählt, die versuchten den Grenzwächtern zu entkommen, um ihre “bricolla” in Sicherheit zu bringen. Während beinahe 100 Jahren war die MANCIANA Referenzpunkt für das Dorf und die Besucher die einst aus kommerziellen und heute aus touristischen Gründen zwischen der Schweiz und Italien, dem Comersee (Italien) und Luganersee (Schweiz) reisten. Gastfreundschaft und Toleranz waren und bleiben Merkmal der Manciana.

ENTREPRISE Sigmacarb est une entreprise familiale fondée en 1998. Nous développons et produisons des solutions sophistiquées en carbure, grâce à des technologies modernes et des processus de production innovatifs. Notre équipe dynamique travaille avec compétence et professionnalisme, pour répondre pleinement aux exigences et aux besoins de nos clients à chaque étape, de l’analyse de faisabilité à la livraison du produit. Pourquoi nous choisir Nous développons des solutions pour de nombreux secteurs et applications selon les spécifications du client. Nous réalisons, avec une extrême précision, des outils de coupe (tournage, décolletage, fraisage, perçage, alésage, filetage, ébavurage, rainurage, tronçonnage, mortaisage, chanfreinage, etc.) , des outils pour des procédés nécessitant un matériau à haute ténacité et/ou résistance à la corrosion (concassage, moulage, bouchardage, mélange, homogénéisation, formage, etc.) , des fraises-mère, des outils d’écroûtage, des outils spéciaux, des composants pour matrices et joints, pièces d’usure et toute autre forme, même très complexe et avec des tolérances serrées. Nous sommes également le partenaire idéal pour la réussite de votre private label. CONTACT DIRECT UNE QUALITÉ ÉLEVÉE À UN PRIX COMPÉTITIF PRODUCTION FLEXIBLE DÉLAIS DE LIVRAISON BREFS APPLICATIONS MÉTAUX Nous concevons et réalisons des solutions sur mesure pour atteindre une efficience optimale dans tout les types d’usinage. Pour l’usinage de différents matériaux avec les mêmes utensiles, on peut rechercher, sur demande, des qualités de métal dur «polyvalentes». Notre programme de production comprend: • Inserts bruts ou finis pour le fraisage, le tournage, le croquage, le filetage et tout autre type d’utilisation • Sur- et sous-plaquettes • Disques • Patins • Plaquettes et dents à braser • Douilles • Bagues • Barreaux • Couteaux • Toute autre géométrie sur la base des coordonnées données par le client BOIS Notre programme de production comprend: • Ébauches qui sont à braser, profiler, rectifier • Dents de scie • Couteaux à profiler • Inserts • Plaquettes • Pointes • Ébauches pour mèches • Toute autre géométrie sur la base des coordonnées données par le client VERRE Notre programme de production comprend: • Molettes • Disques • Couteaux • Toute autre géométrie sur la base des coordonnées données par le client PIERRE Notre programme de production comprend: • Ébauches qui sont à braser, profiler, rectifier • Plaquettes • Forets • Inserts • Ébauches pour mèches • Prismes • Barreaux ronds • Toute autre géométrie sur base des coordonnées du client TEXTILE Notre programme de production comprend: • Couteaux • Lames • Plaquettes • Pinces • Plaques • Ciseaux • Douilles guide-fil • Toute autre géométrie sur base des coordonnées du client PRODUITS SPÉCIAUX ET ANTI-USURE Quelques exemples de produits que nous pouvons fabriquer: • Couteaux circulaires et lames • Ébauches pour outils de découpage et de poinçonnage • Bagues • Douilles • Barreaux • Buses • Garniture mécaniques • Composants pour moteurs • Pièces soumises à une pression élevée pour le secteur alimentaire • Produits pour le domaine de la sécurité • Produits pour la technolgie de recyclage et de concassage • Composants pour autres industries spécifiques (p. ex. automobile, minière, alimentaire, horlogerie-bijouterie-joaillerie, plastique, etc.) INDUSTRIES FERROVIAIRE CONSTRUCTION AUTOMOTIVE GÉNIE MÉCANIQUE INDUSTRIE TEXTILE INDUSTRIES DU TABAC INDUSTRIE DES SERRURES ET INGÉNIERIE DE LA SÉCURITÉ AÉROSPATIALE TECHNOLOGIE DE RECYCLAGE ET DE DÉCHIQUETAGE INDUSTRIE MINIÈRE INDUSTRIE ALIMENTAIRE INDUSTRIE DE L'HORLOGERIE ET DE LA BIJOUTERIE INDUSTRIE DU PLASTIQUE

La Banca Popolare di Sondrio (Suisse) SA est une banque suisse qui vous accompagne dans vos activités bancaires quotidiennes et dans la réalisation de vos projets de vie en matière d’Epargne, de Placements et d’Hypothèques. Ayant son Siège principal à Lugano, BPS (SUISSE) compte 21 unités réparties dans 8 cantons (Bâle, Berne, Grisons, Neuchâtel, Tessin, Valais, Vaud et Zurich) et une dans la Principauté de Monaco. Pour l'accès en ligne à tous les services bancaires en Suisse, elle dispose d'une succursale virtuelle (Direct Banking).

La Banca Popolare di Sondrio (Suisse) SA est une banque suisse qui vous accompagne dans vos activités bancaires quotidiennes et dans la réalisation de vos projets de vie en matière d’Epargne, de Placements et d’Hypothèques. Ayant son Siège principal à Lugano, BPS (SUISSE) compte 21 unités réparties dans 8 cantons (Bâle, Berne, Grisons, Neuchâtel, Tessin, Valais, Vaud et Zurich) et une dans la Principauté de Monaco. Pour l'accès en ligne à tous les services bancaires en Suisse, elle dispose d'une succursale virtuelle (Direct Banking).