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MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES • Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire • Réduit les imperfections cutanées • Réduit les douleurs dorsales • Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches • Augmente le métabolisme de base • Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien • Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE • Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance • Augmente la force dans les sports de contact • Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe • Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : • Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance • Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement • Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec • Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire • Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations • Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques • Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS • Perte de poids • Tonification • Posture • Métabolisme et cardiovasculaire • Prise de masse musculaire • Entraînement fonctionnel pour les performances sportives • Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales • Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches • Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno

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Locanda Villa d'Epoca

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La Cantonál 38, 6677 Aurigeno

Bienvenue ! La Locanda Villa d'Epoca est située à Ronchini di Aurigeno dans le Vallemaggia. Nous sommes accessibles depuis Locarno en 15 minutes en voiture ou en bus, l'arrêt de bus se trouvant à côté de notre entrée. Chambres : La Villa a été construite en 1896, entièrement rénovée en 2000 et fera l'objet d'une nouvelle rénovation pendant l'hiver 2023/2024. À partir du 1er mars 2024, la nouvelle directrice est Elisabetta Martinoli, qui a une longue expérience dans le domaine de la restauration, puisqu'elle a dirigé le Grotto da Peo ai Monti à Ronco s/Ascona pendant une dizaine d'années et qu'elle a été active dans différents restaurants de Genève pendant 30 ans. Les chambres ont été rénovées durant l'hiver 2023/2024 et disposent toutes d'un minibar, d'une cafetière et d'une théière, de peignoirs et d'une connexion Wi-Fi gratuite. Seule une chambre ne dispose pas d'une douche et d'un WC dans la chambre, mais d'une douche et d'un WC privés à l'extérieur. Le petit déjeuner buffet est compris dans le prix des chambres. Un parking gratuit est disponible pour nos clients. Restaurant : La Locanda Villa d'Epoca propose une cuisine locale et familiale avec une préférence pour les produits locaux ou régionaux. Selon la saison, différentes recettes sont proposées, comme les raviolis, les gnocchis, le risotto, le lapin, les viandes braisées, etc. En automne, les cèpes frais et le gibier ne manquent pas. Le restaurant et le jardin se prêtent très bien aux fêtes de famille, aux cérémonies ou à un moment de détente après une journée de travail.

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