Einer der wenigen Orte, an denen authentisches Yoga unterrichtet und gelebt wird !

Atem ist Leben - Verletzungen / Traumen gehören zum Leben Diese zwei Aussagen widerspiegeln die Schwerpunkte meiner Arbeit. Als langjährige Körpertherapeutin habe ich mich mit diesen beiden Aspekten des Lebens ausgiebig auseinandergesetzt. Was ist Atem- und Körpertherapie? Die Atem- und Körpertherapie nach Middendorf macht den Körper für die Atembewegung durchlässig. Muskelspannung, Haltung und Organe werden positiv beeinflusst. Wir können freier atmen und finden zu unserem natürlichen Atem- und Lebensrhythmus. Ein frei fliessender Atem wirkt sich auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus. Wir bewegen uns im Gleichgewicht. Als zentrale Lebensfunktion beeinflusst der Atem Körper, Seele und Geist. Gedanken, Emotionen und die körperliche Befindlichkeit beeinflussen Atemfluss, Atemqualität und Atemrhythmus. Wie ein Sender nimmt der Atem innere und äussere Reize auf und reagiert auf seelischen und körperlichen Druck. Wir erkennen, was uns den Atem raubt oder uns aufatmen und durchatmen lässt.

Kinder, Jugendliche und Erwachsene gestalten ihre eigene Welt. Sie nehmen Mitmenschen auf ihre Weise wahr, entwickeln Ideen, haben Wertvorstellungen und wollen in ihrem Umfeld akzeptiert werden. Dazu müssen sie kommunizieren, Anregungen und Kommentare einbringen und sich behaupten. Und das nicht nur digital, sondern ebenso kompetent von Mensch zu Mensch. Wir begleiten sie auf diesem Weg, indem wir ihnen Tipps und Werkzeuge geben, die ihre Kommunikationskompetenz verbessern und das Vertrauen in ihre Fähigkeiten stärken. Wir suchen sinnvolle Lösungen zur Stärkung der Persönlichkeit und so der Akzeptanz in der Gesellschaft.

Sehr kompetent und herzlich, absolut empfehlenswert! WG

Ihre Gesundheit, Ihre Ziele und Ihr Erfolg sind unsere treibende Kraft. Als ausgebildete und motivierte Physiotherapeuten gehen wir auf unsere Patienten individuell und persönlich ein, nehmen uns Zeit und begleiten sie während des gesamten Heilungsprozesses. Wir begleiten Sie mit Kompetenz und Zielorientierung auf Ihrem Weg. Pilates Wir gehören zu den wenigen Studios in der Schweiz, die die authentische Pilates-Methode unterrichten. Dieses umfassende System kombiniert präzise Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Methode ist sowohl für rehabilitative Zwecke als auch zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit geeignet. Physiotherapie Ob Rehabilitation, Prävention oder gezieltes Training – wir bieten individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Therapien, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Für uns bedeutet körperliche Fitness die Entwicklung und Erhaltung eines ausgewogenen Körpers und eines gesunden Geistes, der es ermöglicht, die vielfältigen Herausforderungen des Alltags auf natürliche Weise zu bewältigen. Gerne behandeln wir Sie auch in Ihrer gewohnten Umgebung – sei es zu Hause oder im Altersheim. Klassische Physiotherapie • Übungsprogramme zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskeln • Gelenkmanipulation und Mobilisierung zur Linderung von Schmerzen und Steifheit (Maitland, Kaltenborn-Evjenth, McKenzie®) • Techniken zur Befreiung der Atemwege und Atemübungen Medizinisches Training/Sportphysio • Medizinische Trainingstherapie (allg. Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination, Gleichgewicht) • Sportphysiotherapie • Trainingsmöglichkeiten mit dem EISENHORN® • TRX®-Schlingentraining • NEU: Multifunktionswand Cube Sports Prävention und Rehabilitation • Prävention, Ergonomie • Sturzprophylaxe • Gleichgewichtstraining • Beckenbodentraining • Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft • Pilates (authentische Methode) mit Equipments wie Pilates Arc und dem Herzstück der Pilatesmedthode, dem REFORMER Physikalische/ Thermotherapie (unterstützend) • Thermotherapie (Fangopackungen, Coldpack) • Physikalische Therapie (Elektrotherapie, Ultraschall, Stosswellen) • Neuromuskuläre Elektrostimulation (Compex) • Transkutane elektrische Nervensimulation (TENS) Massage und Weichteiltechniken • Myofasciale Triggerpunkt- Therapie • Faszientdistorsionsmodell (FDM) nach Typaldos • Deep friction • Manuelle Lymphdrainage mit Bandage Spezialisierte Ansätze und Konzepte • GLA:D Rücken und Knie/Hüfte • Taping (Leukotape) in Sport und Rehabilitation • Unterstützung bei der Verwendung von Hilfsmitteln, Krücken, Gehstöcken um Ihnen die Fortbewegung zu erleichtern • Tonusregulation durch Applikation von Kinesio-Tapes KURSE In neun Sessions an vier Tagen in der Woche unterrichten wir authentisches Pilates in unseren neuen Räumlichkeiten an der Albisstrasse. KURSPLAN UND TERMINE EINZELSESSIONS Auf Wunsch können auch Einzellektionen gebucht werden. Bitte setzen Sie sich mit uns für einen Termin in Verbindung. TERMIN ANFRAGEN SCHWANGERSCHAFT Pilates eignet sich hervorragend als sanftes, aber effektives Training, um Wohlbefinden und Körperbewusstsein während der Schwangerschaft zu fördern. KURSPLAN UND TERMINE