Medical HealthGewerbestrasse 24, 4123 AllschwilPhysiotherapie•Medizinische Trainingstherapie•Rehabilitation•Lymphdrainage•Massage•PilatesPhysiotherapie Center AllschwilDie Physiotherapie In der Physiotherapie dreht sich alles um die körperliche Funktionsfähigkeit des Menschen. Sie zielt darauf, die Bewegungsabläufe zu verbessern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und auf Schmerzen einzuwirken. Physiotherapie kann man ausschliesslich an Fachhochschulen studieren. Das abgeschlossene Bachelorstudium befähigt zur Berufsausübung. Physiotherapie befasst sich mit Menschen jeden Alters, die infolge eines Unfalls, einer Krankheit oder einer Behinderung unter Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, des Nervensystems und der inneren Organe leiden. Anhand spezifischer Funktionsanalysen ermittelt Physiotherapie die Ursachen der Bewegungsanomalien oder Funktionseinschränkungen (Steifheit, Gleichgewichtsstörungen, Ermüdung usw.). Daraus leitet sie eine den Bedürfnissen angemessene Behandlung ab, um das Körperbewusstsein zu stärken, Bewegungen zu erleichtern, Schmerzen zu lindern, Kraft und Ausdauer zu steigern, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System oder die Atmung zu trainieren. Um die Funktionsfähigkeit präventiv zu erhalten oder zu verbessern, betreibt Physiotherapie zunehmend auch Gesundheitsförderung. Was biete wir zusätzlich und ergänzend in der Physiotherapie an: • Manualtherapie • Sportphysiotherapie • MTT - Medizinische Trainingstherapie • Neurologische Rehabilitation • Triggerpunktbehandlung • Hentschel-Methode ( siehe PDF ) • Taping • Lymphdrainage • Funktionelle Bewegungslehre • K-O-S-T Myofunktionelle Therapie • Viszerale Osteopathie • Physikalische Therapie - Laser, Ultraschall, Elektrotherapie, Muskelstimulation, Wärme- und Kälteanwendungen Pilates Pilates ist ein spezifisches Rumpfstabilisationstraining, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die meisten Rückenbeschwerden sind durch muskuläre Schwächen verursacht. Das Training mit dem Pilates Prinzip stärkt die kleinen segmentalen Rückenmuskeln, somit wird die Wirbelsäule ideal Stabilisiert. Gerne geben wir Ihnen nähere Auskünfte oder vereinbaren Sie einen Termin mit uns. Wir freuen uns auf Sie. Ihre Medical Health Team Sie finden uns hier.Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung5.0 / 5 (1) Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Glamour EsthétiqueBinningerstrasse 45, 4123 AllschwilSchönheitszentrum•Kosmetik •Schlankheitsinstitut•Cellulitebehandlung•Lymphdrainage•Fusspflege•WimpernverlängerungModernes Kosmetikstudio mit angenehmer und eleganter Atmosphäre!Glamour Esthétique ist eine moderne, ganzheitliche Schönheitsklinik, die sich auf die Verbesserung der natürlichen Schönheit und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens konzentriert. Wir bieten eine Reihe von Dienstleistungen an, die fortschrittliche Technologie, persönliche Betreuung und eine entspannte Atmosphäre kombinieren, um Ihnen das beste Schönheitserlebnis zu bieten.Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung5.0 / 5 (1) Geschlossen bis 07:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Physio-ParkalleeSpitzwaldstrasse 140, 4123 AllschwilPhysiotherapie•Manuelle Therapie•Lymphdrainage•Osteopathie•Medizinische Massageaufgestelltes Teamfreundlich und sehr kompetent !!!29. Juni 2018, markus.hicklinBewertung 5.0 von 5 Sternen bei 4 Bewertungen5.0 / 5 (4) Geschlossen bis 05:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
SSSchatz SuzanneDürrenmattweg 25, 4123 AllschwilLymphdrainageAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Physiotherapie Kathrin FluriMuesmattweg 33, 4123 AllschwilPhysiotherapie•Manuelle Therapie•Medizinische Massage Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufenTermin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
RehaPlus GmbHSteinbühlweg 2, 4123 AllschwilSanitätsgeschäft (Gesundheit)•Behindertenhilfsmittel•KrankenmobilienProfessionelle Beratung mit HerzDie Geschäftsinhaberin Frau von Moos von Reha plus hat mir meine Körpermass sehr gut ausgemessen, so das ich mit einem guten Wohlgefühl meine Massgeschneiderte- Leggings tragen kann. Sie passen perfekt. In der zwischen Zeit habe ich 6 Stück davon. Habe mir die Farbe; Schwarz, Aubergine, Yellow-Gold, Love-Blue ausgesucht: Sehr gut kombinierbar mit einem Rock oder Kleid. Das Leben brauch ein bisschen Farbe 😊 Seit August 2020 bis August 2021 habe ich an gewisse Stellen genau 14cm an Körpermassenvolumen reduzieren können. Ich danke Frau von Moos für Ihre gute Tipps. Frau von Moos weiss mehr als alle die Ich kenne, über die Krankheit «Lipödem « und gibt ganz gute Tipps. Frau von Moos ist sehr gut. Ich bin begeistert von der Geschäftsinhaberin Frau von Moos wie Sie mit allen Kunden mit Rat und Tat steht. Ihre Warmherzige und Fröhliche offene Art zeichnet Sie aus. Fühle mich jedes Mal gut beraten. Meine nächsten Leggings werden sicher Farbig sein. Vielen herzlichen Dank Frau von Moos.11. Oktober 2021, adelamateo7Bewertung 4.9 von 5 Sternen bei 1164 Bewertungen4.9 / 5 (1164) Geschlossen bis 07:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Medical HealthSchmiedestrasse 1, 4133 PrattelnPhysiotherapie•Rehabilitation•Lymphdrainage•Massage•PilatesPhysiotherapie Center in Pratteln, bei uns sind Sie in den besten HändenDie Physiotherapie In der Physiotherapie dreht sich alles um die körperliche Funktionsfähigkeit des Menschen. Sie zielt darauf, die Bewegungsabläufe zu verbessern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und auf Schmerzen einzuwirken. Physiotherapie kann man ausschliesslich an Fachhochschulen studieren. Das abgeschlossene Bachelorstudium befähigt zur Berufsausübung. Physiotherapie befasst sich mit Menschen jeden Alters, die infolge eines Unfalls, einer Krankheit oder einer Behinderung unter Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, des Nervensystems und der inneren Organe leiden. Anhand spezifischer Funktionsanalysen ermittelt Physiotherapie die Ursachen der Bewegungsanomalien oder Funktionseinschränkungen (Steifheit, Gleichgewichtsstörungen, Ermüdung usw.). Daraus leitet sie eine den Bedürfnissen angemessene Behandlung ab, um das Körperbewusstsein zu stärken, Bewegungen zu erleichtern, Schmerzen zu lindern, Kraft und Ausdauer zu steigern, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System oder die Atmung zu trainieren. Um die Funktionsfähigkeit präventiv zu erhalten oder zu verbessern, betreibt Physiotherapie zunehmend auch Gesundheitsförderung. Was biete wir zusätzlich und ergänzend in der Physiotherapie an: • Manualtherapie • Sportphysiotherapie • MTT - Medizinische Trainingstherapie • Neurologische Rehabilitation • Triggerpunktbehandlung • Hentschel-Methode ( siehe PDF ) • Taping • Lymphdrainage • Funktionelle Bewegungslehre • K-O-S-T Myofunktionelle Therapie • Viszerale Osteopathie • Physikalische Therapie - Laser, Ultraschall, Elektrotherapie, Muskelstimulation, Wärme- und Kälteanwendungen Pilates Pilates ist ein spezifisches Rumpfstabilisationstraining, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die meisten Rückenbeschwerden sind durch muskuläre Schwächen verursacht. Das Training mit dem Pilates Prinzip stärkt die kleinen segmentalen Rückenmuskeln, somit wird die Wirbelsäule ideal Stabilisiert. Gerne geben wir Ihnen nähere Auskünfte oder vereinbaren Sie einen Termin mit uns. Wir freuen uns auf Sie. Ihre Medical Health Team Sie finden uns hier.Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung5.0 / 5 (1) Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Physiotherapie Santewell Basel SpalenMissionsstrasse 28, 4055 BaselPhysiotherapie•Lymphdrainage•Medizinische MassageSuper kompetente Physiotherapie in toller Atmosphäre Bin mit diversen Rücken- und Muskelbeschwerden zu Santewell gekommen und wurde bestens betreut und meine Probleme haben sich auch sehr schnell gebessert. Finde es eine sehr kompetente Physiopraxis, die sehr ganzheitlich denkt und handelt. Auch super Tipps für zu Hause erhalten. Kann ich nur weiter empfehlen.26. März 2022, anja_von_treskowBewertung 5.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen5.0 / 5 (2) Geschlossen bis 05:30 UhrAnrufenTermin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Physiotherapie Santewell Basel SteinenvorstadtSteinenvorstadt 21, 4051 BaselPhysiotherapie•Medizinische Massage•Massage•Lymphdrainage•Craniosacral TherapieToller Service, exellente BehandlungIch hatte akute Rückenschmerzen, konnte mich nicht mehr bewegen und bücken. habe sofort einen Termin bei der Physiotherapie Santewell Basel Steinenvorstadt erhalten. Die Physiotherapeutin war sehr sympatisch und hat sich sehr viel Zeit genommen. Mit Manueller Therapie und Dry Needling, sowie super Übungen konnte sie mir sehr helfen. Das Ambiente ist wirklich schön. Immer wieder2. Februar 2025, muellermailBewertung 5.0 von 5 Sternen bei 4 Bewertungen5.0 / 5 (4) Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Therapiezentrum zum HofBirsigstrasse 46, 4054 BaselPhysiotherapie•Craniofaciale Therapie•Beckenbodentraining•Manuelle Therapie•Lymphdrainage•Bewegungstherapie•RehabilitationÜber unsMit Physiotherapie zu mehr Lebensqualität! Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten arbeiten seit 2005 mit unterschiedlichen Therapieformen in der zentral gelegenen Basler Praxis. Zu den Spezialgebieten zählen manuelle und myofasziale Techniken, Faszientherapie, Urogenitale Rehabilitation, Kraniofaziale Behandlungen und Sportphysiotherapie. Nachhaltige Behandlungsmethoden zur Wiederherstellung, Erhaltung oder Förderung der Bewegungsfähigkeit und Gesundheit haben dem Team vom Therapiezentrum weit über die Region Basel hinaus zu einem ausgezeichneten Ruf verholfen. Vertrauen auch Sie auf unsere Erfahrung. Bei der Arbeit in der Praxis steht der Mensch immer im Mittelpunkt. Darum geht der Physiotherapeut oder die Physiotherapeutin sehr individuell auf die Patientin oder den Patienten ein. Wir sind für Sie persönlich da, damit es Ihnen bald wieder besser geht.Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 657 Bewertungen5.0 / 5 (657) Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
UrbanSkinCareFreie Strasse 8, 4001 BaselKosmetik •Schönheitszentrum•Mesotherapie•Manicure•Anti-Aging•Lymphdrainage•FusspflegeMicroneedlingNun hatte ich mein 3. Microneedling. Die Haut sieht deutlich besser aus - rosiger, praller, "jünger".... Wenn das so bleibt ( oder gar noch besser wird ), bin ich sehr zufrieden. E. Levin20. Oktober 2020, Eva GasserBewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung5.0 / 5 (1) Geschlossen bis 08:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
SSSuter Susy Dipl. PhysiotherapeutinBaslerstrasse 353, 4123 AllschwilAnrufen*Weitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
TBTschudi BrigitteSchützenweg 84, 4123 AllschwilMassageAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Praxis Lichtblick AllschwilCarmenstrasse 33, 4123 AllschwilHypnose•Massage•CoachingIm Unterbewusstsein findest du dich selbst und die positive Veränderung beginnt.Seit über 12 Jahren arbeiten wir in unserer Praxis Lichtblick mit Erfolg auf ganzheitlicher Ebene mit dem Unterbewusstsein, dem Verstand, dem Körper und der Welt der Emotionen und Gefühle. Unsere Therapieformen: • Hypnosetherapie für Erwachsene, Jugendliche und Kinder • Coaching für starkes Selbstbewusstsein • Massage, Craniosacral Therapie und Lymphdrainage Ein paar wenige Themenbeispiele auf die wir durch die Erfahrung der letzten Jahre den Fokus gelegt haben: • Rauchentwöhnung • Selbstvertrauen stärken • Angst - Panikattacken • Trauma • AD(H)S - Hochsensibilität • Burnout - Depression • Prüfungsangst • Trauer und Verlust • Mobbing Mehr Informationen hierzu und über weitere Themen finden Sie auf unserer Webseite. Gerne können Sie uns auch für ein kostenloses, persönliches Erstgespräch von 20 Minuten anrufen. Das Team der Praxis Lichtblick Rachel Maerki Landolt und Lawrence Landolt Allschwil-Basel-Laufen-Liestal-Muttenz-ArlesheimBewertung 5.0 von 5 Sternen bei 236 Bewertungen5.0 / 5 (236) Geschlossen bis 07:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Craniosacraltherapie und Heilarbeit- Anne StollerHardstr. 126, 4052 BaselCraniosacral Therapie•Coaching•LymphdrainageMein AngebotDie Craniosacraltherapie ist eine sanfte Methode aus der Osteopathie, die den Körper reguliert und ihm hilft, in seine natürliche Balance zurückzufinden. Durch achtsame Berührung können festgefahrene Traumata und emotionale Blockaden aufgelöst werden, wodurch der Körper sich auf tiefster Ebene regenerieren kann. Diese Therapie unterstützt die Selbstheilungskräfte und fördert körperliche so wie seelische Resilienz. Zudem wird die Selbstwahrnehmung verfeinert und dadurch die Selbstregulation gefördert. Die Behandlung ist geprägt von Respekt und Wertschätzung. Die Therapie wird als Alleintherapie oder begleitend zu schulmedizinischen Behandlungen genutzt und kann über viele Zusatzversicherungen der Krankenkassen abgerechnet werden. Geistiges Heilen: Die Heilenergie ist die unendliche Lebensenergie, die im ganzen Universum ständig präsent ist. Als Heilerin übertrage ich diese heilsame Energie auf Dich. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und gestärkt. Ich arbeite mit der Methode amazinGRACE, die eine Heilung als göttliche Gnade begreift. Die Heilenergie wird in Deinem Geist- Seele- Körpersystem dort wirken, wo sie am meisten gebraucht wird. Das sind manchmal sehr subtile Veränderungen. Heilung geschieht und ist ein Geschenk. Ich kann keine Heilung versprechen. Naturheilkunde: Du bist tief verbunden mit der Natur, denn du als Mensche bist ein integraler Teil von ihr. Dein Körper folgt den natürlichen Rhythmen und wird von Klima und von deiner Umgebung beeinflusst. Pflanzen sind denselben Einflüssen wie du unterworfen. Sie haben gelernt, in ihrer Umgebung zu überleben und sich durchzusetzen. Pflanzen sind nicht nur einfache Quellen von Wirkstoffen. Sie sind Wesen, die eine energetische Schwingung ausstrahlen und auf dich wirken. Sie sind aktive Unterstützer für unser Wohlbefinden. Sie können dir helfen, physisch und psychisch in Balance zu bleiben und deine Gesundheit unterstützen. Ich arbeite mit Tinkturen, Bachblüten und ätherischen Ölen. Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Gesundheitszentrum LiestalZeughausgasse 41, 4410 LiestalPhysiotherapie•Fitness-Center•Osteopathie•Rehabilitation•Personal Training•Beckenbodentraining•LymphdrainageHerzlich Willkommen bei der Physiotherapie ScherzingerWirsind ihr Ansprechpartner Rund um Ihre Gesundheit im Herzen von Liestal. Als Experten für Ihren Körper bieten wir mit Physiotherapie, Osteopathie, Training und Orthopädischen Schuheinlagen ein echtes Gesamtpaket für Ihr Wohlbefinden. In einre angenehmen und familiären Atmosphäre arbeiten mit Freude an Ihren kleineren und grösseren Problemen. Nehmen Sie gerne noch heute Kontakt auf und vereinbaren Sie einen Therapietermin oder ein kostenloses Probetraining in unserem hochmodernen FitnessbereichBewertung 5.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen5.0 / 5 (2) Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Physiotherapie Panta RheiMalzgasse 14, 4052 BaselPhysiotherapie•Lymphdrainage•Osteopathie•Manuelle Therapie•Massage•Rehabilitation•Medizinische MassageWILLKOMMEN IN DER PHYSIOTHERAPIE PANTA RHEI BASELWillkommen in der Physiotherapie Panta Rhei Basel! Unser Ziel ist es, Ihre Heilung zu fördern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen. Wir sind Nico Martens und Felix Wirwall, ehemalige Kollegen in der bekannten Physiotherapiepraxis Schmeitzky in Basel. Nachdem wir 2020 die langjährige Praxis von Christian Nigg und Ruth Schweizer in Arlesheim übernommen haben, freuen wir uns, den hohen Standard auch in Basel beizubehalten. Unsere Leistungen umfassen klassische Physiotherapie, manuelle Therapie, Sportphysiotherapie, manuelle Lymphdrainage und Kompressionstherapie, Triggerpunkttherapie, Dry Needling, klassische medizinische Massage, Kinesio Taping, Elektrotherapie, Bobath-Therapie, Medical Flossing und Domizilbehandlungen.Wir bieten Ihnen individuelle Behandlungen, um Ihre Bewegungs- und Funktionsfähigkeit wiederherzustellen und Ihnen eine schnelle Genesung zu ermöglichen. Unser erfahrenes Team steht Ihnen mit großer Expertise zur Seite. Besuchen Sie uns in der Malzgasse 14 in Basel oder kontaktieren Sie uns für Hausbesuche und weitere Informationen. Wir freuen uns darauf, Ihnen zu helfen! Physiotherapie Panta Rhei Basel - Ihre erste Wahl für erstklassige Physiotherapie. --> zur Terminbuchung Geschlossen bis 05:30 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Physio Tanner AGElsässerstrasse 34, 4056 BaselPhysiotherapie•Rehabilitation•Manuelle Therapie•Lymphdrainage•Medizinische MassagePhysio TannerWir behandeln Patienten aus allen medizinischen Bereichen Neurorehabilitation : Patienten mit peripheren und zentralen sensomotorischen Störungen, Querschnittlähmung, Schlaganfälle, Hirnverletzungen, Multiple Sklerose, Ataxien (Koordinationsstörungen)... Rheumatologie: Behandlung von Arthrosen und Arthritis, Rückenleiden, Nackenbeschwerden, Kopfschmerzen, Migränen, Fibromyalgien Nach- und Weiterbehandlung von chirurgischen und orthopädischen Krankheitsbildern und Unfallfolgen. Pädiatrie (Kinder ab 5 Jahren) Behandlung zur Prophylaxe von Thrombosen, Pneumonie und Kontrakturen Aktive Bewegungstherapie • PNF-Konzept (propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation, incl. Gesichts Trakt) • Bobath für Erwachsene • Cay Coombs (Bobath für das Gesicht und das Schlucken) • Functional Kinetics (FBL Klein-Vogelbach) • Mobilisation des Nervensystems Passive Anwendungen • Fussreflexzonenmassage am Fuss, nach Hanne Marquart • Manuelle Therapien: Maitland und SAMT Konzept • Triggerpoint • Lymphdrainage (mit Bandagiertechnik) • Bindegewebsmassage Medizinische Trainingstherapie (MTT) • Laufband (h/p/cosmos; mercury) • Fahrradergometer mit Pulsüberwachung • Crosswalk • Pulley-Zuggerät für medizinisches Krafttraining • Neu: Wellengang, excellence med-Trainings Apparat (Vibrations-Training) • Bioswing Balance Test • Bioswing Performer Elektrotherapie • Niederfrequente Ströme • Iontophorese • TENS • Muskelelektrostimulation • Ultraschall • Laser • Pneumatische Pulsationstherapie Physikalische Therapie • Hot Pads (warme Packungen) • Eis (Crusheis) • Cold Pads Domizilbehandlung (Hausbesuche) auf ärztliche Verordnung. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns. Telefon 061 322 44 22 www.physio-tanner.ch • Finnisch • Prakmöglichkeit: Parkhaus Coop Wasserstrasse • RollstuhlgängigBewertung 4.3 von 5 Sternen bei 12 Bewertungen4.3 / 5 (12) Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Reflex PraxisgemeinschaftHauptstrasse 85, 4102 BinningenMedizinische Massage•Akupunktur (ausserhalb Rubrik Ärzte)•Lymphdrainage•Chinesische Medizin TCMHerzlich willkommen!Wir sind ein erfahrenes Team von Therapeutinnen und Therapeuten aus den Fachbereichen Medizinische Massage, Physiotherapie, Akupunktur/Chinesische Medizin und Shiatsu . Seit dem Jahr 2000 bieten wir ein umfassendes und ganzheitliches Therapieangebot, das gezielt auf Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Entspannung ausgerichtet ist. Unsere Praxis liegt zentral in Binningen und ist dank der guten Anbindung an den öffentlichen Verkehr – auch von Basel aus – schnell und bequem erreichbar . In unseren hellen, modernen und einladenden Räumlichkeiten nehmen wir uns gerne Zeit für Ihre individuelle Behandlung und Beratung. Wir freuen uns, Sie bei uns willkommen zu heißen! Geschlossen bis 06:00 UhrAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu
Praxis Sonja MoorMüllheimerstrasse 73, 4057 BaselFusspflege•Schröpfen•Fussreflexzonentherapie•Fussreflexzonenmassage•MassageAnrufen*Termin reservierenOpen menuWeitere KontaktmöglichkeitenOpen menu