Pilates-Vital

Il Pilates rafforza i muscoli addominali profondi con l'aiuto della respirazione e di esercizi specifici. Questo rafforza i muscoli della schiena e del tronco in modo tale che si ottiene un notevole successo nella vita quotidiana.

Yoga e Yoga Nidra - Rilassato

Rilasciare lo stress - guadagnare energia. Porta il corpo, il respiro e la mente in armonia.
Yoga Nidra è un metodo di rilassamento scientificamente provato.
Lo yoga è essere in equilibrio e sperimentare la leggerezza.

Esercizi per la schiena / stretching ginnico - sano

Con esercizi specifici ti muovi in un modo che è salutare per la tua schiena. Rafforza e scioglie i muscoli del torso.
Si presta attenzione alla corretta postura.
Lo stretching ginnico rafforza, mobilizza e allunga dalla testa ai piedi.

Rebouding - Attivo

Il rimbalzo è un allenamento cardiovascolare che costruisce energia sul mini-trampolino che è facile per la spina dorsale e le articolazioni.
Le vibrazioni riscaldano i muscoli, favoriscono la flessibilità e allenano l'equilibrio; condizioni ideali per l'allenamento muscolare e lo stretching.

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Offriamo lezioni aperte di Yoga, Pilates, Rebounding/Trampolino e Ginnastica per la schiena/ Stretching ginnico, in piccoli gruppi di massimo 7-8 persone.

Tutti gli insegnanti sono istruttori qualificati di ginnastica e yoga e hanno completato una formazione intensiva e ben fondata.

Nelle classi poniamo grande enfasi su un approccio consapevole al corpo.

L'ammissione alle classi aperte è possibile in qualsiasi momento. Le lezioni perse possono essere recuperate in qualsiasi altra classe.

Sono possibili abbonamenti di 10 lezioni o pagamenti trimestrali.

In caso di assenza per incidente o malattia, il rimborso non è possibile, ma può essere compensato in altre lezioni.

L'allenamento personale è possibile su richiesta.

Il parcheggio gratuito è disponibile davanti alla casa