• Consulenza psicologica

La base del mio lavoro psicologico è l'analisi transazionale secondo il Dr. Eric Berne e il supporto del processo orientato al corpo IBP.

Un esame approfondito di se stessi e delle sfide che la vita porta con sé - sia in caso di crisi nella sua vita personale, nella sua famiglia o nel suo rapporto di coppia - è la base per la sua soddisfazione e la sua vitalità.

Ciò include anche il lavoro su se stessi e sulle sfide che la vita porta con sé.

Questo include anche l'elaborazione di traumi, la risoluzione di attacchi di panico e la regolazione emotiva.

• Supervisione / coaching

Riflettere e ottimizzare le proprie azioni in ambito lavorativo è centrale per la sua competenza professionale ed è fondamentale per il suo benessere.

• Coaching di rilassamento/consulenza per l'esaurimento

Per evitare il burnout - che può essere il risultato di uno stress prolungato - è importante ricaricare le batterie. Attraverso metodi di rilassamento mirati ed esercizi mentali, imparerà a calmarsi anche nelle fasi stressanti della sua vita. Questo coaching è adatto anche per i disturbi del sonno, il nervosismo, la mancanza di concentrazione, ecc. Lavoro in sessioni individuali e in corsi di gruppo.

Offro regolarmente workshop e corsi su un'ampia varietà di argomenti: ad esempio

• Rilassamento profondo (training autogeno / yoga nidra / PMR)
• Meditazione (mindfulness / approccio buddista tibetano)
• Temi psicologici (amore per se stessi / prevenzione del burnout / riorientamento / definizione dei confini, ecc.
• Corsi incentrati sul corpo (formazione olistica del corpo / yin yoga)
• Formazione come conduttore di corsi sui metodi di rilassamento profondo
.