LE CENTRE Les centres de remise en forme Fast Fit proposent un format plus efficace qu'un entraînement traditionnel en salle de sport. L'utilisation de la nouvelle méthode EMS (Électro Myo Stimulation) engage activement 80% des fibres musculaires à chaque impulsion. En seulement 20 minutes, l'intensité des contractions obtenues avec l'EMS équivaut à celle d'un entraînement intensif de longue durée en salle de sport. Pendant cette période, nous entraînons vos muscles en profondeur grâce à des exercices personnalisés pour les fessiers, les jambes, l'abdomen, les bras, le dos et les épaules. Grâce au système de recrutement musculaire fourni par les électrodes, les mêmes avantages qu'un entraînement régulier en salle de sport sont obtenus en si peu de temps. MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire Réduit les imperfections cutanées Réduit les douleurs dorsales Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches Augmente le métabolisme de base Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance Augmente la force dans les sports de contact Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS Perte de poids Tonification Posture Métabolisme et cardiovasculaire Prise de masse musculaire Entraînement fonctionnel pour les performances sportives Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio

MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES • Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire • Réduit les imperfections cutanées • Réduit les douleurs dorsales • Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches • Augmente le métabolisme de base • Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien • Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE • Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance • Augmente la force dans les sports de contact • Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe • Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : • Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance • Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement • Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec • Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire • Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations • Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques • Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS • Perte de poids • Tonification • Posture • Métabolisme et cardiovasculaire • Prise de masse musculaire • Entraînement fonctionnel pour les performances sportives • Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales • Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches • Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno

Simone super bravo

Fitness convivial avec pleins de cours et programme adaptés au besoins. Personnel à l’écoute et disponible. Vraiment une équipe de choc et un lieu à découvrir

MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES • Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire • Réduit les imperfections cutanées • Réduit les douleurs dorsales • Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches • Augmente le métabolisme de base • Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien • Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE • Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance • Augmente la force dans les sports de contact • Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe • Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : • Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance • Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement • Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec • Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire • Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations • Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques • Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS • Perte de poids • Tonification • Posture • Métabolisme et cardiovasculaire • Prise de masse musculaire • Entraînement fonctionnel pour les performances sportives • Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales • Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches • Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno

MÉTHODE EMS Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée. AVANTAGES • Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire • Réduit les imperfections cutanées • Réduit les douleurs dorsales • Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches • Augmente le métabolisme de base • Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien • Augmente à la récupération de la force après une blessure POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE • Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance • Augmente la force dans les sports de contact • Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe • Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse FAST FIT PROPOSE : • Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance • Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement • Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec • Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire • Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations • Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques • Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance PROGRAMMES PERSONNALISÉS • Perte de poids • Tonification • Posture • Métabolisme et cardiovasculaire • Prise de masse musculaire • Entraînement fonctionnel pour les performances sportives • Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales • Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches • Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes NOS SITES LUGANO Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno

Servizio eccellente. Veloci e precisi. Consiglio vivamente

À propos de RB Kitchens RB Design SA a été fondée en 1978 par Erio Rizzo. Depuis 2009, Claudia Rizzo a repris les rênes de l'entreprise avec la même passion et le même professionnalisme que son fondateur. Nos propositions : • Conception • Fourniture et montage • Appareils ménagers et accessoires • Appareils électroménagers et accessoires • Coordination des travaux Nos marques : • ELBAU • SieMatic • Häcker L'aménagement La cuisine est un lieu de rencontre, la cuisine est le cœur de votre maison. En confiant la planification à nos experts, vos souhaits deviennent réalité. Grâce à notre expérience et à notre professionnalisme, nous sommes formés pour développer des idées qui reflètent la praticité et la beauté. Nous nous réjouissons de faire battre le cœur de votre maison. Appareils électroménagers et accessoires Appareils de cuisine et de buanderie de toutes marques (disponibles en Suisse). Accessoires tels que robinets, éviers, poubelles, mais aussi casseroles, poêles, couteaux et bien plus encore. Exposition permanente à Cadenazzo Notre exposition est ouverte à des heures régulières. Nous sommes équipés pour les vidéoconférences, prêts à établir des projets et des devis même à distance*. (*) des photos et des mesures sont nécessaires

La salle de bains est probablement la pièce la plus intime et la plus personnelle d'une maison : au fil des ans, cette pièce, tout en conservant ses caractéristiques fonctionnelles, a acquis une personnalité qui la place au même niveau que les autres pièces de la maison. Une salle de bains n'est plus seulement une salle de bains : cela signifie qu'elle doit être fonctionnelle, mais aussi belle et refléter les goûts et la personnalité de ceux qui l'habitent. Ideal Bagno Sagl d'Arbedo-Castione interprète parfaitement cette évolution du concept de salle de bains. Et ce, en offrant un service caractérisé par le professionnalisme et l'expérience, et par la capacité d'assister le client dans toutes les phases relatives à la conception, à la réalisation ou même à la simple réparation de la salle de bains. Lorsque le client décide de rénover complètement sa salle de bains, l'équipe d'Ideal Bagno Sagl s'occupe d'abord de la conception des installations sanitaires et de l'ameublement. La possibilité de puiser dans un catalogue très vaste permet d'offrir aux clients des solutions différentes en termes de matériaux et de couleurs. Les équipements de la salle de bains sont réalisés selon les souhaits et les spécifications des clients, en utilisant toujours des matériaux de haute qualité et des solutions technologiques avancées. Dans de nombreux cas, une simple rénovation partielle de la salle de bains peut s'avérer nécessaire : en cas de réparations importantes ou lorsque l'on souhaite "rafraîchir" le style de la salle de bains sans procéder à une rénovation totale. Dans ce cas également, l'entreprise peut conseiller au mieux ses clients, tant en termes d'évaluation et de conception de la solution la plus adaptée aux besoins spécifiques d'une salle de bains donnée, qu'en termes de choix des matériaux et des finitions. Toutes les conceptions et réalisations sont effectuées avec professionnalisme et compétence : en particulier, l'équipe de l'entreprise a pour principal objectif de respecter les délais convenus avec le client pour la réalisation des travaux, en s'efforçant toujours d'offrir des prix clairs et compétitifs. Le fait de collaborer depuis des décennies avec des partenaires de haut niveau est un autre point fort d'Ideal Bagno Sagl, qui lui permet d'offrir à ses clients un service complet et de qualité. Vous voulez en savoir plus sur Ideal Bagno Sagl et sur les possibilités de construire et de rénover votre salle de bains ? Visitez le site https://idealbagno.ch/ ou, pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous, appelez le +41 79 471 20 74 ou envoyez un e-mail à info@idealbagno.ch. Nos partenariats : • Pirovano Snc www.pirovanobagni.it • Mobiltesino Srl www.mobiltesino.it • PDP Box Doccia SpA www.pdpboxdoccia.com • Duplach Group www.duplach.com • NDW Rubinetteria www.ndwelt.ch • Rubinetteria Paffoni www.paffoni.it • Brem Srl www.brem.it • Cotto Ceramiche www.cottoceramiche.ch

Toujours sympathiques, les pharmaciens vous accueillent avec le sourire et patience. Ils sont à votre écoute et prenne le temps qu'il faut avec chaque client. Et pourtant, vous n'attendez jamais! Il y a toujours quelqu'un pour vous répondre aussitôt entré.

GEMAR Sagl est une entreprise spécialisée dans la menuiserie bois et les rénovations, située au cœur du Tessin. Forte de plusieurs années d'expérience dans le secteur, notre équipe se consacre à la réalisation de projets sur mesure, offrant des services de haute qualité dans divers domaines. Notre expertise en menuiserie bois nous permet de créer des solutions sur mesure répondant aux besoins spécifiques de nos clients. Nous concevons des meubles sur mesure, réalisons des travaux de menuiserie et des projets de design qui reflètent la beauté et la fonctionnalité du bois. Dans le domaine des revêtements de sol, nous nous spécialisons dans l'installation de parquets de haute qualité qui confèrent chaleur et style aux espaces. Notre expérience s'étend également à la pose de carrelage, offrant des solutions durables et esthétiquement plaisantes pour les sols et les revêtements. En plus de la menuiserie et des revêtements de sol, nous intervenons également dans des projets de placoplâtre pour créer des cloisons intérieures, des plafonds décoratifs et des solutions d'isolation. Le placoplâtre est pour nous un matériau polyvalent permettant de réaliser des espaces fonctionnels et esthétiquement agréables. Notre équipe d'experts est en mesure de gérer l'ensemble du processus de rénovation, garantissant d'excellents résultats et respectant les normes de qualité les plus élevées. Nous nous engageons à fournir un service complet, de la conception à la réalisation, assurant la satisfaction de nos clients. Faites confiance à GEMAR Sagl pour concrétiser vos idées, en créant des espaces uniques et accueillants qui reflètent votre style et vos besoins. Notre passion pour l'excellence se reflète dans chaque détail de nos projets.

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