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Consultation en thérapies à Oftringen
ProActive Care Sonja Urech
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ProActive Care Sonja Urech – Contacts & site
Description
Philosophie
s'arrêter - réfléchir - apprendre - mettre en pratique - se réorienter
.
Dans le "monde individualisé et numérisé" d'aujourd'hui, le travail et la vie quotidienne de nombreuses personnes sont marqués par l'agitation, le stress, la forte pression des performances et des délais. Nous ne pouvons pas arrêter ces vagues de la vie, mais nous pouvons apprendre à y faire face de manière efficace. Une gestion attentive de l'"équilibre entre vie professionnelle et vie privée" est aujourd'hui plus que jamais un élément indispensable pour une vie saine.
Avec l'aide de formats de conseil et de santé professionnels et orientés vers les processus, je vous aide à relever vos défis professionnels et privés de manière compétente - pour rester avec succès dans le flux de la vie.
Offre de services
- Conseil
Supervision et coaching pour renforcer les compétences personnelles et professionnelles.
- Cours/séminaires
Pour la gestion du stress, le développement personnel et la prévention de la santé.
Offre de cours
Aperçu : contenu des cours et offres
.
- Journée de la pleine conscience
Journée pour ralentir - dans la connaissance de soi attentive, dans le silence et le soin de soi, faire l'expérience du pouvoir de guérison "de la présence dans l'ici et maintenant"...
- Training autogène (TA)
Souhaitez-vous souvent "ne pas perdre la tête" ou "garder la tête froide" dans des situations difficiles ou agitées ? Si le "calme intérieur" et la sérénité vous manquent, vous pouvez profiter d'une méthode d'autodécontraction éprouvée, le training autogène.
- Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
Dans la frénésie des sollicitations quotidiennes, nous perdons souvent "le contact avec nous-mêmes et avec les autres", un sentiment de vide, de mal-être, de manque de joie de vivre se répand...
- Traitement des compétences émotionnelles (TEK)
Si, dans votre vie professionnelle ou privée, vous êtes régulièrement confronté à des sentiments pénibles comme la colère, l'irritation ou la frustration, et que vous cherchez des méthodes pour réguler vos émotions de manière efficace, vous pouvez vous inscrire à la formation
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