Le mot yoga vient de la langue sanskrite et signifie   ; "être relié"

Le yoga est une voie holistique vers la santé et la joie de vivre :    ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;  
Les postures (asanas), la respiration  et l'attention sont harmonieusement combinées, ce qui me permet de prendre conscience de mon corps et de percevoir et diriger les énergies. Je développe ma mobilité, ma force et ma santé.

Le chemin naturel vers l'harmonie intérieure et la confiance en soi:     ;   ;   ;   ;  
Avec la visualisation et la concentration, je m'exerce à la sérénité pour faire face à un quotidien souvent  ; mouvementé. Les tensions peuvent se relâcher.  ; Je reconnais ma responsabilité pour mes sentiments et mes actions, les pensées et les émotions s'apaisent.  ; Avec une confiance en moi renforcée, j'accède à la liberté intérieure.

Le chemin sublime vers la liberté :   ;     ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;   ;  
Avec les forces mentales croissantes, j'atteins dans la méditation des couches profondes du soi et je peux reconnaître et modifier des dispositions qui sommeillent dans l'inconscient.

Mon enseignement personnel du yoga est marqué par Selvarajan Yesudian et la spiritualité indienne. Yesudian a été le premier Indien à enseigner le yoga en Suisse à partir de 1948 et a acquis une renommée internationale.
Les auto-affirmations, qui  dans le calme, construisent un champ de groupe porteur, font partie de cet enseignement. Si possible, je pratique les yeux fermés et je reste spectateur...
Tout le monde peut suivre ce chemin, quel que soit son âge. Le but n'est pas la perfection, mais de se sentir à l'intérieur, d'apprendre à se connaître, de travailler sur ses propres limites et d'être ouvert à la spiritualité.

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