MASSAGE SPORTIF / CLASSIQUE

• Le massage sportif est utile à tous les pratiquants, quelque soit leur discipline : il augmente l’efficacité des entraînements, détend les muscles et favorise la régénération.
• Il permet également d’agir plus en profondeur sur les points douloureux liés à la pratique sportive.
• Le massage classique est le type de massage le plus répandu dans le monde. Cette méthode est un moyen efficace pour soulager les tensions musculaires mais également le stress du quotidien. Avec une approche plus douce et moins spécifique que le massage sportif, il vous permettra néanmoins d’apprécier un agréable moment de détente.

TRIGGER POINT

Les effets bénéfiques :

• Relâchement des tensions musculaires
• Soulagement de la douleur (locale ou référée) associée aux points gâchettes
• Augmentation de la flexibilité et de l’amplitude de mouvement
• Amélioration de la posture

THÉRAPIE MANUELLE

• La thérapie manuelle consiste à évaluer et à tester de manière ciblé certains mouvements qui sont généralement limités par des blocages articulaires ainsi que musculaires.
• Les effets recherchés par la thérapie manuelle est dans un premier lieu de réduire la douleur en provoquant un soulagement immédiat et d’augmenter l’amplitude articulaire avec différentes techniques.

CUPPING

L’afflux sanguin crée par le vide d’air sur la zone ciblée va drainer les toxines. L’effet aspirant va permettre la circulation du sang, réduire les tensions, accélérer la récupération des muscle fatigués et va améliorer la réparation des tissus.

En voici quelques bienfaits :

• Augmente la circulation sanguine locale ce qui réduit l’inflammation
• Étire et relâche les muscles, fascia, ligaments et tendons
• Aide à l’élimination plus rapide des toxines, de l’acide lactique et du vieux sang non oxygéné dans les muscles lors d’efforts physiques, ce qui va permettre une meilleure oxygénation

Leur usage est recommandé en cas de douleurs dorsales, lumbago, sciatique, tendinites, entorses, récupération sportive, fourmillement tunnel carpien et maux de tête.

GUA SHA

Méthode traditionnelle chinoise qui consiste à frotter la peau avec une lame en laiton lisse.

En voici quelques bienfaits :

• Améliorer le flux sanguin
• Réduire l’inflammation
• Réduire les tensions et blocages musculaires profonds
• Traiter les douleurs chronique :
  • Arthrite, spondylarthtrite
  • Fibromyalgie

Agréer ASCA

Liste des assurances reconnues par l’ASCA:

• Helsana (completa extra)
• Axa
• Caisse maladie de Wädenswil
• Swica
• Sanitas (Sanitas & Wincare)
• Intras Assurances 
• Assura (Natura)
• Vivao Sympany, Moove Sympany
• Rhenusana
• FKB
• Atupri

Liste du Groupe Mutuel:

• (Avenir, Philos, Easy Sana, Mutuel Versicherung, AMB).