Trailrunning Bern – die Top 4

1. Trailrunning Bern: Köniz nach Münsingen über Gurten

Auch bei einem Trailrunning am Hausberg von Bern ist eine vollständige und zweckmässige Ausrüstung erforderlich. Sportartikelausstatter wie Transa Travel & Outdoor bieten Ihnen alles, was Sie fürs nächste Trailrunning benötigen.

Südlich der Kantonshauptstadt und südlich des Tierparks Bern im Dählhölzli liegt mit Köniz der Ausgangspunkt für dieses Trailrunning in Bern. Der anfangs asphaltierte Weg führt über die Reitsportanlage Eldorado zur Ruine der Burg Neu-Bubenberg. Auf der Südseite des Berner Hausberges Gurten geht es weiter ins beschauliche Dörfchen Englisberg. Nahebei ist der öffentliche Grill am Predigtplatz eine gute Gelegenheit für eine ausgiebige Rast. Die Route verläuft nur direkt nach Süden, wo das alpine Schloss Toffen sehenswert ist. Von hier geht es ostwärts zum Schloss Münsingen, von wo Sie mit der Bahn nach Bern zurückkehren. Der höchste Punkt bei diesem Trailrunning am Gurten liegt bei 880 m, der tiefste bei 515 m.

DD: 46.92544699298597, 7.418809051182084
Dauer: 3 Std 30 Min
Streckenlänge: 25,9 km
Höhenmeter: ➚ 518 hm, ➘ 546 hm
Schwierigkeitsgrad: leicht

2. Trailrunning Bern: E51 – Eiger Ultra Trail für Trail-Maniacs

Mit den verschneiten Bergen als Kulisse ist dieser Trailrun mit seinem fantastischen Panorama die wohl schönste Strecke im Kanton. Diese gehört allerdings zu den schwierigsten Routen in der Schweiz und wird deshalb von erfahrenen Trail-Maniacs angegangen und von Läufern, die ihre Grenzen ausloten wollen. Ist ist möglich, weil es mehrere geeignete Stellen gibt, um die Tour vorzeitig zu beenden. Die passende Ausrüstung für diese über 50 km lange Strecke finden Sie in Grindelwald bei den Spezialisten im Backdoor Shop.

Dieses Trailrunning im Berner Oberland kann an einem Tag bewältigt werden. Wer die über 50 km messende Tour lieber in zwei Etappen aufteilen möchte, der hat die Möglichkeit an der Bergstation der First-Seilbahn oder am Oberjoch in einem der Berggasthäuser zu übernachten.

Von Grindelwald laufen Sie gleich zu Beginn der Strecke permanent bergauf. Mit der Büössalp im Westen und dem Faulhorn voran am Horizont, geht es kontinuierlich in Richtung Grosses Scheidegg und danach weiter nach First. Die Strecke passiert den Gipfel der Reeti im Süden, bevor sie sich vor dem Faulhorn nordwärts wendet. Es sind mehrere Aussichtsplätze vorhanden, von denen das Jura, die Vogesen, der Briezersee und sogar der Schwarzwald auszumachen sind.

Nächstes Etappenziel ist der kristallklare Bachalpsee in zauberhafter Lage. Ab hier ist gelegentlich mit Verkehr in Form von Hochgebirgswanderern und Mountainbikern zu rechnen. Da dieser Streckenabschnitt ein beliebter alpiner Wanderweg ist, findet sich am Südende des Bergsees eine öffentliche Toilettenanlage. Über den Hochgebirgskamm unterhalb des Ritzengrätli geht es weiter gen Osten. Erstes Zeichen der Zivilisation ist die Gummi-Hütte auf 2.265 Höhenmetern. Danach liegt die spassig so genannte Freie Republik Oberjoch mit mehreren Rastmöglichkeiten vor Ihnen, inklusive der Bergstation der Sesselbahn Oberjoch.

Um den Gipfel des First herum, erwartet Sie mit dem First Flieger die zweite Luftseilbahn an diesem Wintersportberg. Zudem ist hier der Startplatz Paragliding Jungfrau angesiedelt, von wo auch im Winter regelmässig Flüge über die Region unternommen werden.

Was nun folgt, ist ein kurzer, knackiger Abstieg. Der sollte mit Vorsicht angegangen werden. Durch den langen Trail sind die Muskeln ermüdet, weshalb bei den steilen Passagen erhöhte Verletzungsgefahr besteht. Diese Route verläuft über Burglauenen und dann weiter Asphaltstrecken zurück nach Grindelwald. Die insgesamt zu überwindenden Höhendifferenzen bei diesem Trailrun betragen 3.100 m, wovon 43 km Trail, Wanderweg oder Forstweg und etwa 8 km Asphalt sind, vornehmlich auf der letzten Etappe.

SwissGrid: 2'645'637E 1'163'826N
DD: 46.624132, 8.034508
UTM: 32T 426084 5163849
GMS: 46°37'26.9"N 8°02'04.2"E
Dauer: 10 Std 30 Min
Streckenlänge: 51,3 km
Höhenmeter: ➚ 3.105 hm, ➘ 3.105 hm
Schwierigkeitsgrad: schwer

3. Trailrunning Bern: Seentour zum Wildgärst

Für Trailrunner, die die Natur im Kanton Bern für sich allein haben wollen, sind Routen wie diese geradezu perfekt. Kein Wanderweg kreuzt und weil der Schwierigkeitsgrad hoch ist, finden eher selten Läufer den Weg hinauf zum Wildgärst, westlich von Heidiland und ausserhalb der beliebten Wanderrouten. Um so wichtiger ist es, vor einem Trailrunning die Ausrüstung zu überprüfen und sicherzustellen, dass alle nützlichen und notwendigen Dinge dabei sind. Müssen Teile ausgetauscht oder das Equipment sollte besser ergänzt werden, finden Sie eine breite Auswahl von Markenprodukten bei Bernet Sport in Grindelwald.

Von Grindelwald ausgehend, heisst das erste Etappenziel Grosse Scheidegg. Dieser Trailabschnitt ist deckungsgleich mit dem Aufstieg der Ultra Trails E51 und E101. Es geht dabei am Fusse des Wetterhorns ständig bergan. Dies ist eine der zauberhaft ruhigen Routen im Kanton Bern, die Trailrunnern die Chance bieten, die in der Bergwelt lebenden Gemsen in freier Wildbahn zu beobachten.

An der Grossen Scheidegg zweigt ein sehr gut zu laufender Singletrail ab, der Richtung Oberläger Scheidegg und weiter nach Wart führt. Dabei werden auf dieser Etappe die beschaulichen Bergseen Häxeseewli und Hagelseewli passiert. Allerdings ist das Gestein dieser Region stark eisenhaltig und teils magnetisch. Je nach Wetterlage können deshalb auf 5 bis 7 km der Mobilfunkverkehr und GPS gestört sein.

Vom Hagelseewil leitet der Weg zum malerischen Bachalpsee, in dessen Oberfläche sich die Berggipfel spiegeln – wenig Wind vorausgesetzt. Der nachfolgende kurze und sanfte Abstieg endet am Waldspitz. Hier kann eine Rast am Berggasthaus eingelegt werden, welches über eine komfortable Sonnenterrasse mit Aussicht verfügt. Anschliessend ist First durch einen letzten, aber steilen Aufstieg zu erreichen. Wer es bequem mag, der kann mit der Luftseilbahn zurück ins Tal fahren und aus der Gondel das Bergpanorama geniessen. Alternativ führt ein Weg über Burglauenen zurück nach Grindelwald, wobei allerdings ein Grossteil dieses Streckenabschnitts asphaltiert ist.

SwissGrid: 2'645'728E 1'163'794N
DD: 46.623833, 8.035694
UTM: 32T 426175 5163815
GMS: 46°37'25.8"N 8°02’08.5"E
Dauer: 7 Std 15 Min
Streckenlänge: 32,3 km
Höhenmeter: ➚ 2.444 hm, ➘ 2.444 hm
Schwierigkeit: schwer

4. Trailrunning Bern: Helsana Trail im Saanenland

Im Kanton Bern steht das Saanenland quasi als Synonym für Entspannung pur. So wurde mit dem Helsana Trail eine der Routen in Bern ausgewiesen, die Sport mit gemässigter Leistung, dafür mit sehr viel wunderschöner Natur bieten. Laufen und sich von der Naturschönheit bezaubern lassen, heisst die Devise. Damit dies auch perfekt gelingt, hält die Frautschi Sports AG das notwendige Equipment bereit.

Das Chaletdorf Schönried ist Ausgangspunkt dieses Erholungstrails. Es geht über Wiesen mit wilden Blumen, durch schattige Wälder und durch eine leicht hügelige Landschaft. Auf dem ersten Streckenabschnitt folgen Sie dem Panoramaweg, der geradewegs nach Saanenmöser führt. Dabei werden mehrere Höfe passiert, die im für die Region typisch, als Chalet errichtet wurden. Die meisten davon sind bereits historisch, aber allesamt in exzellentem Zustand. Am Ende des Panoramaweges schliesst sich eine kleine Steigung an, bei der auf 1,5 km rund 100 Höhenmeter zu überwinden sind. Nun ist der etwas höher verlaufende Weg erreicht, der ohne nennenswerte Steigung bis Schlittmoos leitet, wo die letzte Etappe nach Schönried beginnt.

SwissGrid: 2’588'736E 1’150'275N
DD: 46.503689, 7.291892
UTM: 32T 368943 5151430
GMS: 46°30'13.3"N 7°17'30.8"E
Dauer: 1 Std 15 Min
Streckenlänge: 6,4 km
Höhenmeter: ➚ 119 hm, ➘ 119 hm
Schwierigkeit: leicht